Zdrowie

Tokofobia to lęk przed porodem lub przed samą myślą o nim. Może się objawiać na różne sposoby, np. poprzez uczucie paniki, duszności, zawrotów głowy, nudności, bólów brzucha, bólów głowy, a nawet ataków paniki. Niektóre kobiety odczuwają natychmiastowy lęk i strach, gdy usłyszą lub zobaczą coś związanego z porodem, jak np. film, zdjęcie czy opowieść. Inne z kolei doświadczają tego lęku stopniowo, np. gdy zajdą w ciążę lub gdy zbliża się termin porodu. Chociaż nie jest to rzadkie zjawisko, często pozostaje niezdiagnozowane i leczenie nie jest prowadzone. Warto poznać podstawowe informacje na temat tokofobii, aby zrozumieć jej objawy, przyczyny i skutki oraz w jaki sposób można ją leczyć.

Odkryj jak wybrać najlepszy materac rehabilitacyjny, dopasowany do indywidualnych potrzeb. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę podczas zakupu i jakie cechy powinien mieć idealny materac dla Ciebie.

Spalacze tłuszczu to suplementy diety, które mają na celu zwiększenie tempa przemiany materii i pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej. Chociaż wiele osób uważa, że ​​spalacze tłuszczu to jedyny sposób na osiągnięcie idealnej sylwetki, to nie jest to prawda. Spalacze tłuszczu nie są magiczną pigułką, która rozwiąże wszystkie problemy związane z wagą, ale mogą stanowić pomocniczą metodę w procesie odchudzania. Spalacze tłuszczu są dostępne w różnych formach, w tym w tabletkach, kapsułkach, proszkach i napojach.

Jesień to okres, w którym bardzo łatwo się przeziębić. Chorobotwórcze bakterie i wirusy dosłownie fruwają w powietrzu, a pogoda za oknem sprzyja osłabieniu odporności. W tym czasie wiele osób doświadcza kataru, bólu gardła i ogólnych objawów przeziębienia. Jak odróżnić zwykłą jesienną infekcję od poważnej choroby? Poznaj objawy oraz przyczyny chorób zatok.  Objawy, po których rozpoznasz problemy z zatokami Podstawowym i najczęstszym objawem choroby zatok jest katar. Pojawia się on w początkowych stadiach wielu infekcji i zazwyczaj jest lekceważony. Może to jednak być objaw rozwijającego się zapalenia zatok. Po czym odróżnić katar prowadzący do poważniejszych problemów od zwykłego przeziębienia? Standardowa jesienna infekcja trwa zaledwie kilka dni, jej objawy z dnia na dzień słabną i ustępują, a Ty czujesz się coraz lepiej. Jeśli po pięciu dniach nie czujesz poprawy, a katar, ból głowy i gorączka się nasilają, możesz podejrzewać, że to problem w zatokach. Dodatkowym objawem, świadczącym o tym, że to nie przeziębienie, jest ból głowy w obrębie czoła, oczu, skroni, kości policzkowych i nasady nosa. Charakterystyczne jest także uczucie “ciężkiej głowy” oraz wrażenie podwyższonej temperatury nawet, jeśli jest ona na prawidłowym poziomie. Możesz odczuwać także osłabienie węchu i zatkanie nosa.  Kto jest bardziej podatny na choroby zatok? Poza przyczynami takimi, jak osłabienie odporności czy wydłużona infekcja i katar, na zapalenie zatok bardziej narażone są osoby, które cierpią na: skrzywienie przegrody nosowej, przerost lub nieprawidłowości w budowie małżowin nosowych, obrzęki jamy nosowej, polipy, zwężenie ujść zatok, choroby zębów, jak na przykład próchnica (choroby zębów rozprzestrzeniają się na zatoki).  Leczenie chorób zatok Podstawowym krokiem w leczeniu chorób zatok jest zahamowanie kataru i odetkanie nosa. Ma to na celu poprawę Twojego samopoczucia, zatrzymanie rozwoju infekcji i jej przeniesienia na gardło oraz drogi oddechowe. Ściekający po tylnej ścianie gardła katar podrażnia je i wywołuje stany zapalne, które prowadzą do dalszych chorób dróg oddechowych. Żeby powstrzymać katar zazwyczaj stosuje się krople do nosa lub tabletki obkurczające błony śluzowe. Produkty tego rodzaju możesz znaleźć np. na https://www.ekopteka.pl/pol_m_ZDROWIE_Uklad-oddechowy_Katar-1976.html.  Domowe sposoby na katar Jeśli zauważysz u siebie katar, poczujesz utrudnienia w oddychaniu przez nos i poczujesz, że masz pierwsze objawy przeziębienia, możesz zadziałać naturalnymi sposobami, by zatrzymać rozwój choroby. Przede wszystkim zadbaj o swoją odporność – włącz do swojej diety produkty, które zawierają dużo witaminy C: czerwoną paprykę, cebulę, czosnek, cytrusy, czarną porzeczkę, kiszonki, itp. Pomóc może także syrop z czarnego bzu. W walce z przeziębieniem pomoże także miód oraz rozgrzewające korzenie. Złote mleko z imbirem, kurkumą, cynamonem i miodem skutecznie podnosi odporność organizmu. Katar zwalcza także herbata z bazylii (może być zwykła przyprawa zalana wrzątkiem), ziołowa inhalacja z mięty, majeranku, bazylii i rumianku, a zatkany nos odblokują pikantne potrawy, chrzan lub ostra papryka.  W okresie jesienno-zimowym dbaj o swoje zdrowie i odporność, bo przecież lepiej zapobiegać niż leczyć. Choroby zatok mogą mieć poważne konsekwencje, dlatego jeśli poczujesz objawy, wybierz się do lekarza. Wspomagaj się także medycyną naturalną, by leczenie było skuteczniejsze.  Zdjęcie główne: cottonbro/pexels.com

Poszczególne witaminy pełnią ważne funkcje w organizmie człowieka, a ich niedobór może negatywnie odbić się na zdrowiu. Niektóre z nich syntetyzowane są przez organizm, a inne należy dostarczać z zewnątrz wraz z pożywieniem. Zdarza się, że konieczna jest ich suplementacja. Co warto wiedzieć o witaminach? 

Dowiedz się, jak skomponować zdrowy i pełnowartościowy posiłek dla twojego malucha przy użyciu odżywczych proszków. Przygotowanie takiego posiłku nie jest trudne!